仕事・脳科学・雑学

「長時間気合で頑張る」は脳科学的に完全に逆効果だった！集中が45分しか続かない生体リズム「ウルトラディアンリズム」の真実と、エリートが実践するポモドーロ・テクニックの超回復メカニズムを解説。